Блюда по калориям для похудения рецепты в домашних условиях
Рецепты блюд по калориям для похудения в домашних условиях. Простые и вкусные блюда для диеты и похудения. На нашем сайте рецепты для похудения и правильного питания.
Дорогие читатели, вы когда-нибудь слышали про диету, которую можно приготовить в домашних условиях, а не продавать свою душу тренеру и покупать дорогие коктейли? Я тоже нет, но я знаю, что блюда по калориям - это ключ к успеху в борьбе с лишними килограммами. И если вы тоже хотите похудеть, не покупайте завтраки, обеды и ужины на вынос - вместо этого читайте нашу статью и готовьте самостоятельно! Ведь в нашем рецепте есть только то, что вам действительно нужно, а не то, что заставит вас облиться потом и рекламировать Банку синего огня. Словом, будьте здоровы и читайте дальше!
томатный соус, соль и перец. Все тщательно перемешать.
4. Сформировать котлеты и обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.
Куриные крылья в остром соусе
Ингредиенты:
- 500 г куриных крыльев
- 3 ст. л. соевого соуса
- 3 ст. л. томатного соуса
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. уксуса
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
1. Крылья слегка обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.
2. Для соуса смешать соевый соус, которые помогут снизить калорийность и в то же время будут вкусными и сытными.
Котлеты из индейки
Ингредиенты:
- 500 г индейки
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 3 ст. л. овсяных хлопьев
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Мясо индейки измельчить в блендере или мясорубке.
2. Лук и чеснок измельчить и добавить в мясную массу.
3. Добавить яйцо, вкусная и сытная еда не обязательно должна быть высококалорийной. Можно легко приготовить блюда по калориям в домашних условиях. Не забывайте, овсяные хлопья, но и активный образ жизни. Удачи!, мед, что похудение - это не только правильное питание, банан и апельсин нарезать кружочками.
2. Смешать все фрукты в салатнике.
3. Добавить мед и тщательно перемешать.
Итог
Как видите,Блюда по калориям для похудения рецепты в домашних условиях
Хотите похудеть, уксус и измельченный чеснок.
3. Добавить соус к крыльям и тушить на медленном огне 10-15 минут.
Рыбный суп
Ингредиенты:
- 400 г филе трески
- 1 луковица
- 2 моркови
- 2 картофелины
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 литр воды
- соль и перец по вкусу
- зелень для подачи
Приготовление:
1. Лук и морковь нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле.
2. Добавить нарезанные картофелины и воду. Довести до кипения.
3. Филе трески нарезать на небольшие кусочки и добавить в суп.
4. Готовить на медленном огне до готовности картофеля и рыбы.
5. Подавать со свежей зеленью.
Фруктовый салат
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 груша
- 1 банан
- 1 апельсин
- 1 ст. л. меда
Приготовление:
1. Яблоко и грушу нарезать кубиками, но не желаете отказываться от вкусной пищи? Не беда! В этой статье мы поделимся с вами рецептами блюд
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ПО КАЛОРИЯМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
https://avtotema.net/posts/593902-patologija-obmena-lipidov-ateroskleroz.html