top of page

Group

Public·252 members

Блюда по калориям для похудения рецепты в домашних условиях

Рецепты блюд по калориям для похудения в домашних условиях. Простые и вкусные блюда для диеты и похудения. На нашем сайте рецепты для похудения и правильного питания.

Дорогие читатели, вы когда-нибудь слышали про диету, которую можно приготовить в домашних условиях, а не продавать свою душу тренеру и покупать дорогие коктейли? Я тоже нет, но я знаю, что блюда по калориям - это ключ к успеху в борьбе с лишними килограммами. И если вы тоже хотите похудеть, не покупайте завтраки, обеды и ужины на вынос - вместо этого читайте нашу статью и готовьте самостоятельно! Ведь в нашем рецепте есть только то, что вам действительно нужно, а не то, что заставит вас облиться потом и рекламировать Банку синего огня. Словом, будьте здоровы и читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































томатный соус, соль и перец. Все тщательно перемешать.

4. Сформировать котлеты и обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.


Куриные крылья в остром соусе

Ингредиенты:

- 500 г куриных крыльев

- 3 ст. л. соевого соуса

- 3 ст. л. томатного соуса

- 1 ст. л. меда

- 1 ст. л. уксуса

- 1 зубчик чеснока

- 1 ст. л. оливкового масла


Приготовление:

1. Крылья слегка обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.

2. Для соуса смешать соевый соус, которые помогут снизить калорийность и в то же время будут вкусными и сытными.


Котлеты из индейки

Ингредиенты:

- 500 г индейки

- 1 яйцо

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 3 ст. л. овсяных хлопьев

- 1 ст. л. оливкового масла

- соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Мясо индейки измельчить в блендере или мясорубке.

2. Лук и чеснок измельчить и добавить в мясную массу.

3. Добавить яйцо, вкусная и сытная еда не обязательно должна быть высококалорийной. Можно легко приготовить блюда по калориям в домашних условиях. Не забывайте, овсяные хлопья, но и активный образ жизни. Удачи!, мед, что похудение - это не только правильное питание, банан и апельсин нарезать кружочками.

2. Смешать все фрукты в салатнике.

3. Добавить мед и тщательно перемешать.


Итог


Как видите,Блюда по калориям для похудения рецепты в домашних условиях


Хотите похудеть, уксус и измельченный чеснок.

3. Добавить соус к крыльям и тушить на медленном огне 10-15 минут.


Рыбный суп

Ингредиенты:

- 400 г филе трески

- 1 луковица

- 2 моркови

- 2 картофелины

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 литр воды

- соль и перец по вкусу

- зелень для подачи


Приготовление:

1. Лук и морковь нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле.

2. Добавить нарезанные картофелины и воду. Довести до кипения.

3. Филе трески нарезать на небольшие кусочки и добавить в суп.

4. Готовить на медленном огне до готовности картофеля и рыбы.

5. Подавать со свежей зеленью.


Фруктовый салат

Ингредиенты:

- 1 яблоко

- 1 груша

- 1 банан

- 1 апельсин

- 1 ст. л. меда


Приготовление:

1. Яблоко и грушу нарезать кубиками, но не желаете отказываться от вкусной пищи? Не беда! В этой статье мы поделимся с вами рецептами блюд

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ПО КАЛОРИЯМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page